Die sanfte Kunst.

Ju-Jutsu ist eine waffenlose Kampfsportart, die der Selbstverteidigung dient.

Ju-Jutsu ist aus Techniken der Sportarten Jiu Jitsu, Judo, Karate, Aikido und anderen Kampfsportarten entstanden.

Wie bei vielen Kampfsportarten signalisiert die Farbe des Gürtels den Grad des Könnens.

Durch das Ablegen von Gürtelprüfungen kann der nächste Gürtelgrad erzielt werden.

Ju-Jutsu bietet Kindern ein ganzheitliches Körpertraining. Sie können sich austoben, stärken Muskelkraft und Kondition, fördern aber auch die wichtigen motorischen Eigenschaften wie Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen. Ju-Jutsu kann zur Selbstverteidigung genutzt werden. Deshalb sind Griffe und Techniken, die der Abwehr eines Gegners dienen, Bestandteil des Trainings. Das Erlernen von Falltechniken ist nicht nur auf der Matte wichtig: auch bei Stürzen im Alltag schützen diese wirkungsvoll vor Verletzungen.

 

Kinder Ju-Jutsu eignet sich für Kinder ab 5 J.

• Alter / Zielgruppe:

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Ju-Jutsu für Erwachsene

Ju-Jutsu für Erwachsene ist ein breitensportorientiertes Training. Es werden Techniken und Bewegungsabläufe der modernen Selbstverteidigung trainiert und auf die individuellen Voraussetzungen des einzelnen Sportlers abgestimmt. Beim Erwachsenentraining gilt der Grundsatz : „Spaß und Bewegung!“

Das Ju-Jutsu beinhaltet mehr, als der Name allein zu erkennen gibt. "Ju" bedeutet nachgeben oder ausweichen, "Jutsu" Kunst oder Kunstgriff. Ju-Jutsu ist also die Kunst, durch Nachgeben, Ausweichen bzw. mit der Kraft des Angreifers zu siegen. Falls erforderlich, kann ein Angriff jedoch auch in direkter Form mit Atemi-Techniken abgewehrt werden. Dieses "ökonomische Prinzip", nämlich "mit geringstem Aufwand eine größtmöglichen Nutzen zu erzielen", gilt als der übergeordnete Begriff, unter den sich die Bewegungsprinzipien der Budo-Disziplinen subsummieren. Die Techniken wurden aus den bekannten Budo-Disziplinen Judo, Karate und Aikido ausgewählt. Alle können in harter oder weicher Form nach dem Prinzip der Verhältnismäßigkeit angewendet werden. Sollen die Techniken nach ihrer Herkunft auch in der Selbstverteidigung voll wirksam werden, müssen ihre Prinzipien beachtet werden. "Wirksamkeit" heißt nicht Kraft oder Gewalt, sondern gute Technik nach dem Budo-Prinzipien, die es auch dem Schwachen möglich macht, sich erfolgreich gegen einen oder mehrere stärkere Angreifer verteidigen zu können. 

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Selbstverteidigung für Frauen

 

Fast jede Frau fühlt sich nachts allein auf der Straße mulmig. Hilft ein Selbstverteidigungskurs?

Ein Selbstversuch im Grenzen setzen, sich wehren und die Fäuste nutzen.

• Alter / Zielgruppe:

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Ju-Jutsu Wettkampf 

 

Im Wettkampftraining werden leistungsorientiert und zielgerichtet Grundlagen, d.h. Techniken und Taktik des Ju-Jutsu Fighting, trainiert. Es werden sowohl koordinative als auch konditionelle Grundlagen für den Wettkampf geschaffen. Das Training richtet sich an alle am Wettkampf interessierten Sportlerinnen und Sportler. Ziel des Trainings ist natürlich die Teilnahme an Ju-Jutsu Wettkämpfen.

• Alter / Zielgruppe:

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